خواب
-
عمومی
خوابیدن کنار موبایل به مغز آسیب می رساند؟/ تأثیر گوشی های هوشمند بر کیفیت خواب
با گسترش استفاده از گوشی های هوشمند بسیاری از افراد عادت دارند تلفن همراه خود را هنگام خواب در نزدیکی سرشان نگه دارند. این رفتار نگرانی هایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز خواب و حتی خطر سرطان…
-
استان ها
یادداشت|فلکه ساعت اهواز از خواب بیدار می شود؟
جلیل جعفری فعال رسانه در یادداشتی نوشت: بیش از ۷۰ سال از عمر فلکه ساعت اهواز می گذرد و به دلیل شاخص بودن از دیرباز وعدگاه و محل قول و قرار چند نسل بوده است. فلکه ساعت با خاطره ها و…
-
عمومی
زورگیری دردناک از دختر دانشجوی دانشگاه شهید بهشتی در مسیر تاریک خوابگاه
حمله و سرقت از یک دانشجوی دختر دانشگاه شهید بهشتی در نزدیکی خوابگاه نگرانی ها درباره امنیت این منطقه را افزایش داده است. عدم نور کافی و نبود دوربین های شهری شناسایی سارقین را دشوار کرده است. به گزارش دیجیتوهان…
-
پزشکی
کمبود ۲۰ هزار تخت خوابگاهی در دانشگاه های علوم پزشکی
دیجیتوهان/فارس مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت از کمبود ۲۰ هزار تخت خوابگاهی برای دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی کشور خبر داد. عبدالرضا دیانی عصر امروز ششم فروردین در حاشیه بازدید نوروزی از خوابگاه های دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: افزایش…
-
پزشکی
۵ خوراکی جادویی برای چربی سوزی در خواب
آفتاب‌‌نیوز : اگر به دنبال افزایش سوخت‌وساز (متابولیسم) و کاهش وزن خود هستید، خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی وجود دارند که می‌توانند به این روند کمک کنند. البته منظور این نیست که فقط به این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها تکیه شود تا همه…
-
پزشکی
هرشب چند ساعت باید بخوابیم؟
آفتاب‌‌نیوز : تعداد ساعات خواب توصیه‌شده بر حسب سن در اینجا آمده است: • سنین ۰ تا ۱: ۱۲ تا ۱۶ ساعت • سنین ۱ تا ۲: ۱۱ تا ۱۴ ساعت • سنین ۳ تا ۵: ۱۰ تا ۱۳ ساعت…
-
عمومی
آنچه باید در مورد خواب و بی‌خوابی بدانید – خبرگزاری دیجیتوهان | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار دیجیتوهان، دکتر صادق‌نیت حقیقی شامگاه پنج‌شنبه در سمینار اختلالات خواب به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی اهواز با اشاره به نوپا بودن علم خواب در ایران و جهان، گفت: «اختلالات خواب در علم پزشکی یک رشته جدید محسوب…
-
عمومی
رمالی در خوابگاه و نمازخانه دانشگاه
شب نیمه‌ی شعبان سال گذشته با صدایی عجیب از خواب پریدم ،همین که خواستم از رختخواب بلند بشم دیدم یکی از همکلاسی‌هام بالا سرم ایستاده!بدون آنکه لب و دهانش حرکت بکند ازش صدایی غریب و لحنی دستوری شنیدم که می…
-
پزشکی
این خوراکی‌ها، ساعت خواب را تنظیم می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز : خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور…
-
بین الملل
بحران سیاسی سئول زمین بازی ترامپ با شی خواهد بود؟/ آمریکا چه خوابی برای چین دیده است؟
به گزارش خبرگزاری دیجیتوهان، اندیشکده بروکینگز در گفت‌وگو با جمعی از کارشناسان به طور مفصل به رقابت چین و ایالات متحده در کره جنوبی پرداخته است که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید: به منظور پاسخ به فرصت‌های جدید سیاست…
-
پزشکی
پایتان در خواب می‌گیرد؟ بخوانید
آفتاب‌‌نیوز : گرفتگی عضلات پا یک انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که می‌تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد. این انقباضات می‌توانند کیفیت خواب، ورزش و زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند. هنگامی که گرفتگی اتفاق می‌افتد،…
-
پزشکی
چرا صبح‌ها با گلودرد از خواب بیدار می‌شویم؟
آفتاب‌‌نیوز : متخصصان سلامت می‌گویند اگر متوجه شدید که این مشکل را به طور منظم تجربه می‌کنید، مهم است که علل بالقوه آن را شناسایی کنید تا بتوانید اقداماتی را برای پیشگیری در آینده، انجام دهید. در این مطلب، برخی…
-
پزشکی
اهمیت بهداشت خواب در ایام امتحانات
آفتاب‌‌نیوز : دکتر لیلا امامی بورد تخصصی بیهوشی و فلوشیپ طب خواب بر اهمیت بهداشت خواب و نقش آن در یادگیری دانشجویان و دانش آموزان تاکید کرد. این عضو هیئت علمی گروه بیهوشی دانشگاه گفت: به فصل امتحانات نزدیک می‌شویم…
-
بین الملل
چرا نوشیدن شیر داغ خواب راحت به‌دنبال دارد
دانشمندان بر این باورند که محصولات لبنی حاوی اسدآمینه‌ای به نام «تریپتوفان» هستند و این اسید آمینه پیش‌سازهورمون «سروتونین» به عنوان نوعی انتقال‌دهنده عصبی است که به بهبود خواب و نیز تنظیم خلق و خو و کنترل اضطراب کمک می‌کند.…
-
پزشکی
خواب مناسب؛ کلید سلامت و شادابی سالمندان
آفتاب‌‌نیوز : در دوران سالمندی، خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می‌شود. خواب مناسب نه تنها به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از بروز بیماری‌های مزمن و اختلالات شناختی همچون…
-
عمومی
بگیر تخت بخواب؛ ما بیداریم
این روزها یکی از سوژه‌های عجیب در فضای مجازی و به تبع آن در ذهن و روح مردم آخرین گپ شهید ارتشی پدافند «محمدمهدی شاهرخی‌فر» است که تا آخرین دقایق قبل از حمله، ضمن حفظ کامل مراتب رازداری سازمانی، پیام…
-
پزشکی
نکاتی ساده برای افزایش کیفیت خواب
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر افراد وقتی نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوند، تلاش می‌کنند هرطور شده دوباره به خواب روند و این اقدام از نظر متخصصان خواب بدترین کاری است که تقریبا همه ما انجام می‌دهیم. اما در این مواقع باید…
-
پزشکی
در این ساعت ورزش کنید تا بهتر بخوابید
آفتاب‌‌نیوز : نتایج بررسی این پژوهشگران که در ژورنال BMJ Open Sport & Exercise Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که در فواصلی در طول دوره نشستن طولانی‌مدت تمرینات کوتاه‌مدت مقاومتی در برابر وزن بدن انجام داده بودند، تقریباً ۳۰…
-
پزشکی
تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی/نکات کلیدی برای خواب بهتر
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه به تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی، و همچنین نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب می‌پردازیم. تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی تقویت سیستم ایمنی خواب کافی به تولید و آزادسازی سیتوکین‌ها، پروتئین‌های مهم…
-
پزشکی
اختلال خواب چیست و چگونه رخ می‌دهد؟
آفتاب‌‌نیوز : در بخش نخست این مطالب، با مفهوم بی خوابی به عنوان یک اختلال، میزان نیاز بدن به خواب و مراحل مختلف خواب، آشنا شدیم. در ادامه به دیگر ابعاد مرتبط با بی خوابی می‌پردازیم. معیار‌های مهم برای اختلال…