عادت اشتباهی که درد کمر را افزایش می دهد

آفتاب نیوز :

احمد فاتح، متخصص طب فیزیکی، در شبکه دو سیما گفت: معمولا از اقدامات اولیه در مواجهه با تنگی کانال هایی که شدت زیادی دارند، اقدامات تهاجمی مانند جراحی است. روند درمانی می تواند در دو قالب تهاجمی و غیر تهاجمی و تدریجی صورت بگیرد. 

وی افزود: هرگاه فشاری بر بدن ما وارد شود، بدن واکنشی تحت عنوان درد از خود نشان می دهد. این فشار ها می تواند از هر نوع روانی یا جسمانی باشد. به همین دلیل مشکلات اسکلتی و عضلاتی اجتناب ناپذیر هستند. 

فاتح اظهار کرد: مشکل این است که در مواجهه با درد های اسکلتی و عضلانی، بسیاری متوجه منشا و دلیل آن نیستند. وقتی از آن ها دلیل پرسیده می شود، می گویند که هیچ فعالیت جسمانی سنگینی نداشته اند، اما حقیقت این است که مسایلی که بر روان و اعصاب ما اثرگذارند خود منبع مهمی برای درد های عضلانی و تنگی کانال هستند. 

وی افزود: ما باید این را در نظر داشته باشیم که سبک زندگی تاثیری مستقیم و مهم در سلامت ما دارند. اگر ما ورزش منظم و مرتب را به زندگی خود وارد کنیم، تغذیه خود را به نحو درستی تغییر دهیم و خواب کافی داشته باشیم، از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها جلوگیری می کنیم. 

فاتح اظهار کرد: افرادی که به واسطه شغلشان باید زمان زیادی از روز را بنشینند، بیشتر از بقیه در معرض مشکلات عضلانی و اسکلتی قرار دارند. نشستن بیش از حد، فشار بر روی ریسک زیاد می شود و آب آن زیاد می شود که منجر به سیاهی دیسک و درد شدید می شود.