روش استفاده از قارچ گانودرما و قهوه گانودرما

روش استفاده از قارچ گانودرما و قهوه گانودرما

قارچ گانودرما به‌ویژه گونه‌ی گانودرما لوسیدوم یکی از شناخته‌شده‌ترین قارچ‌های دارویی در طب سنتی شرق آسیا است. این قارچ به دلیل خواص فراوانی مانند تقویت سیستم ایمنی کاهش استرس تنظیم فشار خون و قند خون بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از رایج‌ترین و محبوب‌ترین روش‌های مصرف آن استفاده از قهوه گانودرما است. در این مقاله روش‌های مختلف استفاده از قارچ گانودرما و نحوه‌ی صحیح مصرف قهوه گانودرما را بررسی می‌کنیم.

۱. روش‌های مصرف قارچ گانودرما

قارچ گانودرما به شکل‌های مختلفی در بازار موجود است از خواص قهوه موکا با قارچ گانودرما پودر کپسول عصاره چای و تکه‌های خشک‌شده. بسته به نوع استفاده و نیاز بدن روش مصرف متفاوت است:

الف) مصرف به صورت چای یا دم‌کردنی

یکی از ساده‌ترین روش‌ها تهیه‌ی دمنوش گانودرما است. برای این کار:

1. یک تکه از قارچ خشک‌شده (یا یک قاشق پودر گانودرما) را در 2-3 فنجان آب قرار دهید.

2. اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بجوشد (یا در آب داغ دم بکشد).

3. سپس آن را صاف کرده و میل کنید. می‌توان برای بهبود طعم مقداری عسل زنجبیل یا لیمو به آن اضافه کرد.

نکته: طعم قارچ گانودرما کمی تلخ است و ممکن است برای همه خوشایند نباشد به همین دلیل اغلب با مواد دیگر ترکیب می‌شود.

به صورت کلی اگر بخواهیم ابتدا در مورد طعم و مزه قارچ گانودرما بگوییم باید گفت که اصلا  از طعم و بوی خوشایندی برخوردار نبوده و شاید همین موضوع باعث شده تا برای بهره مند شدن از خواص و فواید دارویی آن مجبور به ترکیب کردنش با برخی از گیاهان باشیم, که در اینجا شاهد هستیم پودر قارچ گانودرما با ترکیباتی از قهوه عربیکا و پودر شکر و خامه مخلوط شده است تا بدین روش قابل استفاده باشد.

ب) مصرف به شکل پودر یا کپسول

در این روش پودر قهوه فوری موکا دکتر بیز برای زگیل تناسلی قارچ گانودرما یا کپسول‌های آن طبق دوز پیشنهادی روی بسته‌بندی یا طبق توصیه پزشک مصرف می‌شود. این روش برای کسانی مناسب است که نمی‌خواهند طعم قارچ را حس کنند یا به دنبال روش ساده‌تری برای استفاده روزانه هستند.

ج) استفاده در غذا

پودر گانودرما را می‌توان در تهیه‌ی غذاهای سالم مانند سوپ اسموتی یا سالاد هم به‌کار برد. البته بهتر است حرارت بالا به آن ندهید تا خواص آن حفظ شود.

۲. روش استفاده از قهوه گانودرما

قهوه گانودرما ترکیبی از پودر قهوه و عصاره‌ی قارچ گانودرماست که معمولاً به شکل پودر فوری در بسته‌بندی‌های تک‌نفره یا قوطی‌های بزرگ عرضه می‌شود. این قهوه به راحتی قابل تهیه است و خواص هر دو ماده (قهوه + گانودرما) را در خود دارد.

طرز تهیه قهوه گانودرما:

1. یک ساشه (یا یک قاشق چای‌خوری) از پودر قهوه گانودرما را در یک فنجان بریزید.

2. آب داغ (حدود ۸۰ تا ۹۰ درجه سانتی‌گراد) را اضافه کنید.

3. هم بزنید تا کاملاً حل شود و میل کنید.

نکته: می‌توانید قهوه فوری موکا دکتر بیز برای تنبلی تخمدان به ذائقه شیر شیر گیاهی دارچین یا کمی عسل به قهوه خود اضافه کنید.

زمان مناسب برای مصرف:

• صبح‌ها برای انرژی و شروع روز

• بین وعده‌های غذایی برای افزایش تمرکز و کاهش استرس

• قبل از ورزش برای افزایش استقامت و سطح انرژی

۳. نکات مهم هنگام استفاده

• مقدار مصرف: بهتر است در شروع مصرف مقدار کمی از قارچ یا قهوه گانودرما را امتحان کنید تا واکنش بدن خود را بسنجید. به‌طور معمول روزی ۱ تا ۲ بار کافی است.

• با معده خالی مصرف نشود: برخی افراد ممکن است هنگام مصرف با معده خالی احساس ناراحتی گوارشی کنند.

• مشورت با پزشک: افراد باردار شیرده کسانی که داروهای خاص مانند رقیق‌کننده‌های خون مصرف می‌کنند یا دارای بیماری خاص هستند حتماً قبل از مصرف گانودرما با پزشک مشورت کنند.

• اثرات تدریجی است: گانودرما یک درمان طبیعی است و آثار آن به‌مرور زمان و با مصرف مداوم ظاهر می‌شود. انتظار نتایج فوری نداشته باشید.

۴. چرا قهوه گانودرما را انتخاب کنیم؟

قهوه گانودرما برای کسانی طراحی شده که می‌خواهند در کنار مصرف روزانه قهوه از مزایای دارویی گانودرما نیز بهره‌مند شوند بدون اینکه تغییر زیادی در سبک زندگی‌شان ایجاد شود. این نوشیدنی ترکیبی است از طعم خوب قهوه و فواید درمانی قارچ که می‌تواند انتخاب هوشمندانه‌ای برای سلامت بلندمدت باشد.

نتیجه‌گیری

قارچ گانودرما یک مکمل طبیعی و قدرتمند برای حفظ و بهبود سلامت بدن است که می‌توان آن را به روش‌های مختلف از جمله دم‌کرده پودر کپسول یا قهوه مصرف کرد. قهوه گانودرما به‌خصوص روشی آسان و خوش‌طعم برای استفاده روزانه از خواص این قارچ شفابخش است. با رعایت نکات مصرف و انتخاب محصولات معتبر می‌توان از فواید گسترده‌ی این قارچ بهره‌مند شد و سبک زندگی سالم‌تری را تجربه کرد.